为让同学们更加关注自己和他人情绪，促进班级成员互助，实现从他助到自助，增强人际吸引力，在吉林大学心理健康指导中心的号召下，成人视频 于2024年3月25日、26日、4月1日分别组织了三场“心灵沟通”主题团体心理辅导，2023级研究生同学参加了活动。

    班会刚开始，同学们分组围坐在一起，并向组内其他成员介绍自己的姓名、爱好以及上学期在学校中经历的有趣的事情，同时成员们还需每人想一个专属自己的动作，成员之间需要记住他人的动作。在喊到某一位成员的名字时，组内其他成员须立刻作出该成员的专属动作。

    班会阶段分为两阶段：第一阶段是“情绪大头贴”。每个人随机抽取一张情绪卡，然后表演卡片上的情绪内容，让大家猜测表演的情绪。随后将小组所有情绪卡上的情绪串联成一个小故事并演绎出来。

    第二阶段是“情景剧编演”。同一组成员将自己近期的烦恼和困惑写下来交给组长，然后组长组织讨论选出一个内容编排成一个情景剧，可以是直接表达烦恼，也可以是解决烦恼的方法。通过本环节，可以让参与者表达、察觉、正视、体验和反思自己的问题，并通过一定的方式去宣泄和共鸣这种情感体验，也通过大家的交流和讨论解决了部分问题。

    最后，在欢声笑语和依依不舍之下，主题班会圆满完成。本次“心灵班会”不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也活跃了面对问题、解决问题的思维方式，释放了自己的压力，引导同学们保持积极向上的学习态度和乐观心态。